Mi a velemenyetek a 7 napos dietarol?

7 napos az milyen?

hány cm vagy?

7 napos diéta

Ez a diéta 1 hétig tart, utána azonnal meg kell ismételni. A két hét alatt 9 kg fogyást garantál a diéta. Annyiszor lehet ismételni, ahányszor szükséges a kívánt súly eléréséhez. Ha valamilyen testmozgást is végzünk mellette, akkor meg jobb eredményeket lehet elérni, de nem kritérium a sport, anélkül is meglesz az ígért eredmény. Lusta embereknek, akik nem szeretnek mozogni, vagy nincs idejük rá, éppen megfelelő diéta. :))

Aki pontosan betartja a szabályokat és nem "bűnözik", 2 hét alatt 9 kg-ot fogy vele.

Az ebédet a vacsorával nem szabad felcserélni, mindent pontosan be kell tartani. A szervezetben anyagcsere változás áll be, így 1 évig nem lehet vissza hízni tőle. Természetesen utána is figyelni kell mit és mennyit eszünk.

Kipróbált diéta, ha betartod minden betűjét, garantált a fogyás!!!

1. nap

Reggeli: fekete kave (cukor, edesitoszer nelkul)

Ebed: 2 db. fott tojas, spenot fozelek keves rantassal vagy anelkul

Vacsora: 1 nagy steak, zold salata, fott zeller

2. nap

R: fekete kave kis tejjel, 1 kicsi szelet kenyer vagy ketszersult

E: 1 steak, zold salata, gyumolcs

V: fott sonka

3. nap

R: fekete kave kis tejjel, 1 kis szelet kenyer

E: 2 db. fott tojas, zold salata, paradicsom

V: 20 dkg. fott sonka, salata

4. nap

R: fekete kave, kis szelet kenyerke

E: 1 db. fott tojas, nyers vagy dinsztelt kaposzta, 15 dkg. sajt

V: sima kefir vagy joghurt, gyumolcs

5. nap

R: fekete kave tejjel, reszelt sarga repa citrommal

E: hal, paradicsom

V: 1 steak, zold salata

6. nap

R: fekete kave, 1 szeletke kenyer

E: 1/2 grill csirke, salata

V: 2 fott tojas, salata

7. nap

R: citromos tea cukor nelkul

E: gyumolcs

V: Barmit, amit szeretsz, amennyit akarsz

Steak: vizben parolt hus, keves soval

Kenyerke: ketszersult

Gyumolcs: barmilyen, a kompotot kiveve

Én elkezdtem 1x, 3. nap úgy estem össze, pláne, hogy amúgy sose kávézok.

Abba hagytam rögtön, és ilyet soha többet. Én ezt a diétát nem ajánlom senkinek.

Megcsináltam, lefogytam 55 kg-ról 50-re (egy hétig csináltam).

Semmi energiám nem volt, ráadásul olyan hisztis voltam, mint még soha.

És mennyi idő alatt jött vissza? úgy 3 nap. Pedig nem zabálok, cukrot, lisztet, zsírosat stb soha nem eszek.

Azt hiszem, ez volt az utolsó villámfogyókúrám.

Túl hosszú!

Aki 5 nap alatt nem tud lefogyni, az béna.

:-)