Hogy lehet leggyorsabban 8 kg-t fogyni?

Nem válaszolok az eredeti kérdésre általánosan, hisz téged a saját eseted érdekel.

Ha az intenzív edzés nem jöhet szóba, akkor végezhetsz szolidabbat is, csak sokat. Egy egész napos biciklitúra (lassan, nem intenzíven. ha azt se bírod, akkor menni se tudsz) is igen sok energiát igényel... Viszont mivel nem érdemes túlzott deficitet tartani s nem is valószínű, hogy van ekkora állóképességed, szolidabb mozgásmennyiség is jó, megfelelő ételmennyiséggel. Napi 1000 kcal deficit mindenkinek bőven elég, aki nem nagyon kövér, neked pedig alig lehet felesleged, én boldog lennék heti fél kilóval is így. Az pedig összehozható.