Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Szeretnék laposabb, izmosabb...

Szeretnék laposabb, izmosabb hasat. Szerintetek jó, amit csinálok, esetleg lenne pár tippetek? 13/l Szóval szeretnék laposabb, izmosabb hasat, még egy kis felesleg van rajta, de nagyon makacs

Figyelt kérdés

Naponta megiszok 2l vizet, kevesebbet eszek eegyszerre, napi ötször, emellett sok zöldség, gyümi, kerülöm a nasikat, zsíros kajákat, bár néha becsúszik egy fagyi :D

Reggelire eszek egy lágytojást, ebédre változó, de minél egészségesebbet, általában csirkehús, vacsira saláta, emellett napközben magvak, és gyümölcs. A kenyeret is próbálom minimalizàlni.

Naponta 30-35 percet megyek elipszis trénerrel, és Rubint Réka 20 perces hasizom tornáját csinálom.

Lenne esteleg még valami tippetek, illetve szerintetek ezzel fogok elérni változást pár héten belül?

#torna #étrend #hasizom

2017. szept. 2. 18:53

1/5 anonim

válasza:

sportolj, és ne ilyen Réka-szarokat.

Tessék futni, bringázni, görkorizni, vívni, röpizni, úszni... stb.

2017. szept. 2. 19:31

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 anonim

válasza:

A Rékás edzéstervek nem a te korosztályodhoz vannak szabva tök felesleges amit csinálsz mert még nősz és megy le ...

De ha szeretnél zsirbol ledobni akkor bringázz ,fuss ,ugrókötelezz és ne nézd a 15-16éves lányokat hogy ahhw de lapos a hasa 13 évesen még rengeteg időd van ne kapkodd el hogy a végén meg tul sovány legyél de a legfontosabb fogadd el magad hisz gyönyörű vagy ;)

2017. szept. 2. 20:43

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 A kérdező kommentje:

Én csak próbálok egészségesebben élni, nincs baj az önértékelésemmel sem, vékony is vagyok, a hasamon van egy pici felesleg, ennyi. Azt szeretném ledolgozni.

2017. szept. 2. 22:15

4/5 anonim

válasza:

Vacsorara csak salatat eszel? Mindennap? Mi szokott benne lenni?

2017. szept. 3. 15:31

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 A kérdező kommentje:

Csak salatat. Majdnem minden nap. Teljesen bio zoldsegek vannak benne, a kertbol. Paradicsom, uborka, retek, salata, zoldhagyma stb

2017. szept. 3. 19:32

Kapcsolódó kérdések:

15 éves fiú vagyok van egy kis felesleg rajtam de csak a hasamon a többi testrészemen alig van, vékony combjaim izmosabb karjaim vannak Most 175cm 68 kg vagyok...

Férfiak, titeket zavarna ha egy nő testsúlya 80 kg körüli de főleg mert nagyon magas és izmosabb is, és csak kisebb felesleg van rajta? (kép)

Kockahasat szeretnek meg izmosabb lenni nem vagyok kövér csak a hasamon van 1 kis felesleg.58 kg 165 cm 15 éves fiú vagyok. Nem nagyon tudom h hogy kéne neki...

Lányok! Nektek tetszenek az olyan fiúk, akik alapvetően sportos, az átlagnál izmosabb testtel, de egy kis ( kb.4-5kg, de azért meglátszik ) felesleggel...

Mivel kezdjem ha izmosabb testalkatot akarok mert most van rajtam elég sok felesleg 168 magas vagyok és kb 90 kg tehát fogynom kell?

Izmosabb hasat szeretnék, de ismerem magam és tudom nem tudnék normálisan diétázni, egyébként csak a hasamon van kis felesleg sehol máshol nincs, esetleg ha pl. az...

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!