Hogyan tudnám megállni, hogy ne egyek?
Többször is diétába kezdtem, és 1 héten belül már van is eredménye. Kevesebbet eszem, sok gyümölcsöt, és zöldséget, ebédre csak egészségeset, és sok folydékot iszok, meg mozgok is.
Időnként azonban mindig eszembe jut, hogy milyen finom íze van ennek, annak, és nem bírom megállni, hogy ne egyek, utána meg már miért ne ennék mást is, majd letornázom. Természetesen rögtön visszajön az összes.
Legutóbb egy teljes hónapig bírtam, -5kg. Erre ma nem bírtam megállni, hogy a férjem finom pörköltjéből ne egyek. Vissza is jött 3 kg.
Egyébként létezik, hogy ennyi kiló visszajön?
Üdv! A diétának nem a szenvedés a lényege :)Most itt ahogy látom, nem a sportról van szó, mert azzal ugyebár nem mennének vissza a kilók. Amúgy meg nem megfosztani kell magadtól a jó ételeket! Hanem keveset enni, mértékkel ( pl pörköltből..)stb stb stb. Azt is ebédre, reggelire, és nem vacsira... Nyugodtan lehet enni pörköltöt, csokit, de csak egyszer-egyszer. És nem csak gyümölcsön meg zöldségen kell élni, mert nem fogod bírni így életed végéig... Egyél normális kaját is ( ne zsírosat, stb) és mértékkel..végülis ennyi. Na jó kicsit összekutyultam, remélem érted :D
Sok szerencsét
sajnos, nekem nem ér semmit a kevesebbet evés. próbáltam, pl. hogy a pörköltből, sültekből kevesebbet eszem, de semmi változás. Már napi másfél órát sportoltam keményen, de nem használt.
Akkor dönöttem el, hogy zöldségre váltok, és így heti 3x 40 perc mellett is fogyni tudok.
válasza: válasza:paramétereidet írnád? magasság, tömeg, életkor, csípő, derék, mell
étrended? mennyiség és hogy mikor, mit
ez az amit nem tudok.
márciusban is lefogytam kb. 5 kg. Akkor a férjemtől a szendvicset kívántam meg. Megettem egy szelet kenyeret, csirkemellsonkával, uborkával paradicsommal, és másnap 6kg-val voltam több.
170-172 cm vagyok, 89 kg. A többit így hirtelen nem tudom.
regellire gabonapelyhet szoktam enni, ebédre salátákat öntet nélkül, néha husival. Ha éhes vagyok délelőtt és délután pufassztott rizst v. búzát eszek, csak magába vagy valami gyümölcsöt (általában almát). Este nem eszek, esetleg megiszok egy pohár tejet.
válasza: válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!