Heti hányszor kellene szaladnom? 8kg szeretnék leadni.4szer eszem, elég sokat ebédre és vacsorára. A szaladás elég lesz a fogyáshoz vagy közben mást is csináljak (felülés, guggolás)?
Figyelt kérdés
Suliba járok,3kor érek haza,2-3óra tanulás,ezért marad kevés időm a mozgásra.7kor,10kor,3kor és este 7kor eszem.A szaladas vacsi előtt vagy után lenne jobb?17/L 159cm 60kg2017. dec. 1. 14:08
1/13 anonim 
válasza:
válasza:Reggel 6-6:30
Futás
Reggel 6:30-7
10 guggolás
10 felülés
10 hasprés
10 terpesz-zár
10 perc ugráló kötelezés
7-kor eszel
Suli előtt még gyors tempóban sétálgathatnál
Suli után/tanulás után
Beiratkozhatnál úszásra/kardiora
Ez a tuti
2/13 anonim válasza:
válasza:Ha megfelelő az étkezésed, szaladás nélkül is fogyhatsz. Ha meg nem megfelelő, hiába szaladsz akár minden nap, akkor sem fogsz fogyni.
3/13 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat!Úszni sajnos nem mehetek mert a legközelebbi város,ahol van 45 percre van..
2017. dec. 1. 14:46
4/13 anonim válasza:
válasza:És a kardo? Az rengeteget zsírt éget
6/13 A kérdező kommentje:
Az lehetséges lenne🙂
2017. dec. 1. 15:08
9/13 anonim válasza:
válasza:'Heti hányszor kellene szaladnom?' 😂 nem 'futnom'? bocsi,csak olyan furcsa ebben a szöveg környezetben használva😀
10/13 anonim válasza:
:) Szaladni akkor szoktam, ha hirtelen jött szükség miatt gyorsan kell megközelítenem a legkisebb helyiséget.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!