Melyek a legjobb edzés formák ha fogyni szeretnék?

Kardió. Saját súlyú edzés.

A legtöbb a megfelelő étkezésen múlik, ha fogyni szeretnél(sok fehérje+zöldség, kevés gyorsan felszívódó szénhidrát (kenyér, tészta)). A súlyzós edzés nagyon hatékony, mivel az izmok regenerálásához a szervezet sok energiát használ fel és ilyenkor is ég a zsír. Ha nincs lehetőséged konditerembe járni, akkor a neten rengeteg önsúlyos gyakorlatot találsz. Gyakorlatilag bármelyik jó, ha helyesen végzed a gyakorlatokat és érzed az izommunkát.