Ki kezd mostanába fogyókúrába?

#2: Ahogy mások is írták, még ünnepek vannak, ilyenkor sokkal keményebb elkezdeni, minek nehezítsük az életünket? :) Én most pont január elsején kezdem a szigorítást (nem fogadok meg semmit és eddig sosem ezen a napon kezdtem, hanem tetszőleges pontján az évnek, bár gyümölcsszezonok után az igazán könnyű), nem kifejezetten fogyókúra, hanem kizárok MINDEN ételt (na ez ebben a formában nem fog sokáig tartani :)) és fokozatosan visszahozok ezt-azt, de egész januárra meglesz egy korlátozott tiltólista.

Életmódot sok éve váltottam, de néha túlzottan lazázok, pl. idén. Plusz be kéne fejeznem a fogyást, úgyhogy bekeményítek.

Már addig is igyekszem visszahozni a nekem elég fontos szigorúbb fajta időszakos böjtöt, de nem teljes a siker. Pedig akkor napi sütizés mellett is fogynék, na mindegy.

Mivel az evészetből (jó, a mennyiség nem túlzott, mert ugyanakkora gyomrom és energiaigényem van decemberben is) a totális szigorúságba hirtelen átesni csak kivételes esetekben esik jól, már készülök s viszonylag tisztességesen eszem most is, majdnem olyan jól, mint az előző években, ezt az ideit kivéve... A váltás nem lesz nehéz (csak kissé szokatlan, ennyire durván még sosem csináltam). Van tapasztalatom megszorító étrendekben, tudom, mit tudok tartani. Plusz egyes tiltott dolgokat azonnal visszaveszek, ha igazán zavaró lesz a hiányuk. Csak jó lenne már kipróbálni, milyen egy hét kávé, édesség és édesítő nélkül. Semmi baj velük napi szinten sem, a fogyást sem különösebben zavarják, de néha túl erősen rájuk vagyok kattanva s az nem ideális. Úgyhogy ez ilyen lelki, hozzáállásbeli váltás is akar lenni, a reményeim szerinti súlyvesztés csak egy része.

Ja, a kalóriával annyira nem foglalkozom (azért számolom majd, de ha éhes vagyok, eszem), de annak automatikusan le kell esnie.

Látom a kifogások jól mennek :D

Ha már fele ilyen jól fog menni a fogyás akkor nyert ügyetek van.

Én, mert januártól lesz időm edzeni járni (az eddigi munkám miatt csak este, full fáradtan lett volna időm).

Meg ugye a karácsony...:D nem csak az, hogy a családdal ebédelünk, hanem kapok egy csomó csokit is, amit mind elfogyasztok még idén :D plusz jó érzés még 1x-2x degeszre ennem magam a kedvenc gyorskajámból.

szóval ezért várok én januárig :) és nem kifogás, meg gyengeség, csak kizárom a nehezítő körülményeket és úgy vágok neki! :)

Én megvárom, míg minden kaja elfogyik a hűtőből, utána jön a diéta, de csokit, meg édességeket már egyáltalán nem eszek.

A Re-Genor diétát néztem ki magamnak, az étrendkiegészítő folyadék nélkül, mert csak 5-6 kg-tól szeretnék megszabadulni.

Edzeni járok már 2 éve, szóval a testmozgással nincs gond, inkább az édességekkel kell vigyáznom. :)

25N

Én csak folytatom azt az értelmes programot ami eddig is eredmenyt hozott 😊

Ja és nem hiztam az ünnepek alatt ☺