Mennyi kalóriát tartalmaz egy tejes kifli?

minden hízlal amit megeszel, de reggelire egy bőven belefér.

én is fogyózok, de minden nap megeszek egy vizes kiflit reggelire. a szénhidrát az mégis csak fontos, és igyekszem mindent bevinni a szervezetembe. ( viszont kenyeret soha nem eszek! )

már 18 kilót fogytam, szóval nyugodtan megehetsz napi egyet. vagy ha úgy jön ki a kalóriád, akkor kettőt is. én napi 1200 kalórián élek, és a kifli csak kb. 150. a főtt kajám kitesz 500 at, aztán alma, tojás.. még csokit is eszek minden nap.

Igen, hízlal. Mint az össes gabonaféle, ráadásul fehérkenyér. A tejes kifli ráadásul tápanyag szempontjából ki van herélve, így csak szinte tiszta kalória. bármilyen pékáru amit össze tudsz nyomni az ujjaddal, fel van fújva, nincs benne túl sok valódi alapanyag.

Egyél rozskenyeret meg barnarízst, az kevésbé hízlal. A gabonaféléket nem szabad teljesen elhagyni, mert egy csomó hasznos vitamin van bennük, amitől szép lesz a haj, a bőr, a köröm.

1 db kifli 130 Kcal

1 dl tej: 1,5 %-os: 46 Kcal

2,8%-os: 58 Kcal.

Vagyis két kifli meg 3 dl 1,5%-os tej (egy jó csésze): 400 Kcal.