Szerintetek sokat ettem ma?

Chips??? Fogyókúrához? Mi az, hogy l chips? Egy zacskó? Egyetlen egy szelet? Nem fér össze a fogyókúrával és nagyon egészségtelen.

keveset ettél és az is szar volt...legalább vacsorára egyél egy szelet legalább 150 g sült húst 150 g rizset és salátát 2 paradicsom, 1 hagyma, 1 fél kígyóuborka + joghurtos fokhagymás öntet... tűnés enni!

Nem csak keveset, de rohadt egészségtelenül ettél. Keveset, kevés tápanyagtartalommal. Ha ilyen étkezési szokásokkal bármi fogyást el is tudsz érni, akkor is maximum izmot fog bontani a szervezeted, a vitaminhiányról nem is beszélve. És akkor ott fogsz egy kicsi zsírréteggel, izmok nélkül. Szép látvány lesz. Kezdj el mozogni, és ügyelj a szénhidrátbevitelre, ( valamennyi mindenképp szükséges, hiszen a szervezeted ebből nyer energiát), az imzok megfelelő fehérje utánpótlására, (zsírmentes húsok, tojás, ilyenek), és egyél sok zöldséget, gyümölcsöt.

Nem az számít, hogy sok-e vagy kevés, hanem, hogy MI. Bővebben: hiába fogsz fogyókúrázni, ha a napi menüd nagyjából csipsz és csoki. Mert ezzel sajna nem lehet lefogyni. És tök mindegy, hogy hat óra után eszel-e, vagy sem, ha egész nap jóformán semmilyen tápanyagot nem vittél a szervezetedbe(kiv. gyümi, csak az meg önmagában kevés). Én is ezt a 6 után nem eszek fogyókúrát csinálom immár 1 éve, de nem így, ha nem így: NORMÁLIS reggeli(joghurt, pék cuccok, tej, szalámi, de jóllakásig), NORMÁLIS ebéd(bármi, akár még zsíros is(csak az számít, hogy ne szedj magadnak olyan eszeveszett őrült adagot), aztán öt órakkor gyümölcs, és utána semmi. Eredmény: több mint 13 kilót fogytam egy év alatt, és habár ez talán nem tűnik soknak, de szerintem ami fontos, hogy mostmár annyira ráállt a szervezetem erre az időrendi evésre, hogy máskor nem is kívánom a kaját(persze az első két hétbe 8 óra körül majd éhen haltam), így tudom is tartani jelenlegi kilómat. Mondjuk mostmár nem fogyok olyan látványosan, sőt van, hogy egy hónapba egy dekát se fogyok, de ami fontos, hogy hízni se hízok. Nagyon ajánlom, mert így a szervezeted is megkap minden fontos tápanyagot(nem úgy, mint a koplalásosnál), és még fogysz is. Tiszta haszon. Egy jó tanács: ha elkezde, és eleinte még dög éhes leszel, akkor is próbálj meg ellenállni, mert úgy mindig kívánni fogod. Na add fel a terveid, sok sikert kívánok neked.

Egyél már rendesen!!!!!!!!!!!!!!