Az 16oo kcal sok egy napra? Ennyitől lehet fogyni?

Soknak sok, de szépen lassan azért fogyhatsz.

Persze, mozogj, legtöbb kalóriát aktiv szexxel lehet elégetni, úgyhogy lovagolj kicsit.

Amilyen keveset még birsz úgy, hogy ne szédülj és ne legyenek dührohamaid... Egy főétel (ha odafigyelsz, mi az, és mértékkel fogyasztod) akkor lehet 600 kcal, még 2x könnyű étkezés az még összesen ugyanennyi, szóval napi 1200-ból ki lehet hozni.

Persze igy nem túl sok energiád marad mozgásra, úgyhogy ha aktivan futsz-lovagolsz, akkor nyugodtan hozzáadhatsz még 300-400-at. Egyéb sportok mellett 200-at.

5000 kalóriát is ehetsz egy nap, ha mozogsz intenzíven...

Nézzz vissza 50 évvel ezelőttre.....valahogy az embereknek csak a töredéke volt elhízott...mindenki sovány, szálkás, szívós ember volt (persze voltak kivételek).

Miért?

Mert legtöbbjük a mezőgazdaságból élt, és egész nap dolgozott keményen.

És diétáztak...HA HA persze...

Házikenyér, szalonna, Vereshagyma.....XD

A kulcs a mozgásban van, és nem csak az étrendben.

Utolsó, hát van igazság amit mondasz, de azért ez nem ilyen egyoldalú mint ahogy te beállítod. A mi családunkban a nagyszülők is kint robotoltak a földeken egész nap, este tudtak jó meleg ételt enni, napközben meg zsíros kenyér. Nagyapám sovány ember volt, nagyanyámon pedig volt felesleg, pedig egész nap kint voltak és dolgoztak, mind a ketten. Akik elkerültek a városba azokról pedig kiderült, hogy egytől-egyig cukorbetegek néhány éven belül. Vidéken érdekes módon ez nem derül ki, hiszen itt az orvos mondhatni akkor vizsgál ki tüzetesebben, ha arra megkéred, sőt még akkor sem, mert nem ér rá.

Szép volt a múlt nem vitatom, de a jelenben is lehet vékonynak lenni, csak a sok műkajákat kellene elhagyni. Szerintem nagyszüleink a sok munka mellett még azért lehettek vékonyak, mert nem volt annyi édesség, csokoládé, keksz és chips és barátai amit ma már csak le kell emelni az áruház polcáról. Ha valaki süteményt akart enni, azért keményen meg kellett dolgozni, a háziasszony szerintem kétszer is meggondolta, hogy nekiáll-e dagasztani, miután holtfáradtan hazaérkezett a földekről...