10 kg-ot letudnék fogyni, ha minden reggel elmegyek futni és tornázok minden másnap? Akiknek sikerült:mennyi idő alatt jött össze?
Figyelt kérdés
2-3 hónap alatt jó lenne valamilyen változás,mégha csak 5 kg az is jó.Diéta mellett persze.
164cm,60 kg.
2011. nov. 11. 16:57
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Természetesen le tudsz fogyni ennyi idő alatt, de könyörgöm hovááá??? 5 kg-nál állj meg.
2/4 anonim válasza:
Szerintem nem tudsz lefogyni vele.Talán le tudnál, ha sokkal kövérebb lennél.
3/4 A kérdező kommentje:
akkor mit javasoltok?
2011. nov. 11. 19:37
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Minden másnap félóra intenzív testmozgás (kocogás, bringa, aerobic...stb)
Napi 1200 kalória egészséges étel bevitel főtt étel is legyen.
Ezzel heti fél kiló mínusz jön le, azaz havonta 2kg.
164 cm-hez ideális az 54 kg körüli súly, persze ez alkattól is függ, majd úgy is látod, hogy mikor éred el a cél alakodat!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!