Ha egy 15 éves srác úgy akar lefogyni hogy 3-4 naponta 24órát koplal, vagyis semmit nem eszik, csak nagyon sok folyadékot visz be, akkor ez mennyiben károsíthatja a szervezetét?

NEHOGY EZT CSINÁLD !!

Csak egy kicsit vagy túlsúlyos, attól függ milyen testalkatod van, én 172/69 voltam, úgy hogy nem voltam kövér....

Ne ilyen hülyeségeken gondolkozz, hogy koplalsz, hanem menj inkább el konditerembe, szerintem az a lányoknak is jobban fog tetszeni...

Mozogj!

Annyiféle sport van, menj bandázni + kosarazni, azt kell ilyenkor..

Amúgy ha mozogsz pl sportolsz akkor közben sosem vagy éhes, max utánna, de azt meg agyon lehet csapni egy szelet csokival meg vízzel!!

És nekem ne dumálja be senki hogy napi 2-3 sportszelettől majd kilókat fog bárki is hízni ha mellette mozog..

Szia!

Én 1,8 m magas vagyok és 87 kg és így még kicsinek érzem magam! Menj el gyúrni és inkább majd több szeretnél lenni :)

" úgy akar lefogyni hogy 3-4 naponta 24órát koplal, vagyis semmit nem eszik, csak nagyon sok folyadékot visz be, akkor ez mennyiben károsíthatja a szervezetét?"

erre a kérdésedre azt tudom válaszolni ,hogy semennyire nem károsítja a szervezetét,sőt az egy napos böjt a méregtelenítésben még kifejezetten hasznos is.

igen,hasznos a méregtelenítés,mondjuk hetente-kéthetente egyszer,és gyümölcsöt,zöldséget akkor is kéne enni...

kérdésedre válaszolni: ne félj,ez még nem vészes, ha nem kizárólag hájból vagy. menj el gyúrni,ha a csapatjátékokat nem szereted, de egy fiúnak a sportnál nincs egyszerűbb: foci,kosár,bármi a haverokkal.

az evésre figyelj oda: kenyeret csak reggel egyél (de ne iktasd ki teljesen,mert gabonára is nagyon nagy szükség van),mondjuk két szelet tk. kenyeret megengedhetsz magadnak sok zöldséggel,sovány felvágottal. ebédre egyél húst zöldségsalátával, vacsorára ugyanezt, vagy túrót, joghurtot. a tízórai és az uzsonna lehet joghurt gyümölccsel/zöldséggel,és néhány szem olajos mag (de tényleg csak néhány,mert olajos!)