Ma még nem ettem semmit. Reggel 7 óta fönn vagyok.6 szem éhségcsökkentő-anyagcseregyorsító bigyót bevettem eddig. Van előttem egy zacskó mandula, sajt, méz, és keserű kakaó. Mit tegyek?

Jaj istenem. Ne haragudj, de nagy butaságot csinálsz, ha egész nap nem eszel semmit csak műanyag csodabogyókat.

Nézz körül itt, sokszor leírtuk már, hogy miket lehet/kell enni és miket nem ahhoz, hogy egészségesen fogyj. A koplalással csak tönkreteszed a szervezeted, arról nem is beszélve, hogy nem fogod tudni túl sokáig csinálni, és ha elkezdesz enni újra, akkor jönnek vissza kamatostól a leadott kilók. Arról nem is beszélve, hogy ha koplalással fogysz, akkor löttyedt leszel, hiába mutat majd kevesebbet a mérleg, nem fogsz tetszeni magadnak. Tapasztalat... Egyél egészségesen és mozogj. Amit leírtál mozgást egyébként jó.

Olajos magvakból, többek között mandulából egyébként (ha rendesen eszel) napi 10-15 szem a maximum, amit ajánlatos enni, mert rengeteg kalória van bennük. Sajtot ehetsz, és kakaót is ihatsz.

De jobb lenne valami ÉTEL! Saláta, sovány hús, túró, zöldség, gyümölcs.

Azért annyira nem nagy cucc nem enni. Én nem vettem be éhségcsökkentőt, kondiztam 2 órát, és most ettem először egy kis csirke+rizst, mert nem kívánom a kaját, csak muszáj enni.

Szóval, ha ennyire akaratgyenge vagy, akkor kár fogyóznod, úgysem jön össze. Egyébként, ha most fogysz, akkor nagyrészt izomból fogsz fogyni, és a zsír megmarad. Mozogj, és lesz hatása.