Melyikkel lehet jobban fogyni?
Eldöntöttem,hogy nem szeretnék koplalással fogyni,mivel úgyis vissza jönnek a kilók, szóval semmi értelme.
Paleo diéta mellé futást vagy táncot ajánlotok leginkább?
Sokan mondják,hogy legtöbb esetben a futás a szép lapos has titka,de az az igazság,hogy nincs nagyon lehetőségem rá:( max a szoba asztalt körbe futkározni xd szóval ja..a futás sajnos nem igen jön össze,viszont ott a tánc,amit szeretek is csinálni,azzal lehetne fogyni, pláne hasból szeretnék.Egyébként majdnem 1 hónapja heti 3-4x szoktam edzeni és most már oda figyelek,arra hogy mit eszek!
Lehetséges?
16L,164 cm,54 kg.
Ja és feszes, szép combokat szeretnék meg feszes kerék feneket
Ha elkezdek figyelni arra,hogy mit eszek(tehát sok zöldség, gyümölcs, szóval ez az egész paleo dolog)akkor az a kis fenekem is ami van,nem fog lefogyni?:(
válasza:Én nem tudnék fogyni sok zöldséggel és gyümölccsel, paleózni teljesen máshogyan is lehet, sokan ennél lényegesebben szénhidrátszegényebben teszik, de ez csak apró megjegyzés, sokaknak bejön a te megközelítésed is és nincs is vele gond, ha téged az kellőképpen laktat kalóriadeficitben :)
Mivel a tánc vonz jobban, csináld azt, jó kis mozgás az is. A fogyás nem a mozgásformán múlik (s elsősorban az étkezésen, de persze napi sokszáz vagy még több kcal elégetése sokat tud segíteni).
Hogy az izomzatodra hogyan hat, az táncfüggő (s hogy mennyit csinálod), de kalóriadeficitben nem sokat várnék, épp csak azt, hogy segít megtartani azt a csepp izmot, ami van. Ha izmosodni akarsz, akkor majd később tömegelj, de arra az erősítő edzés a jó, akár súlyzókkal, akár saját testsúllyal. Persze működik más is, pl. biciklizéssel fejlődnek a lábizmok, viszont mindenre kell edzeni, ha arányos, szép, erős, izmos testet akarsz.
Genetika, hogy honnan fogysz.
Félek ha elkezdek tömegelni akkor csak nagyobb és zsirosabb lesz a hasam, tehát tömegelni nem szeretnék.
Csak annyit szeretnék hogy izmos lábaim legyenek(lehetőleg nem olyanok mint egy bodybuildernek)feszes fenék és lapos formás has.
válasza:az adataid alapján nem vagy elhizva.
ha formásodni akarsz akkor ahhoz meg nem fogyni kell
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!