Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook


Focikatalógus VB tippjáték 200x200




Kategória: Fogyókúrák » Egyéb kérdések

A kérdés

Hogy tudnék lefogyni? Sajnos akárhányszor tükörbenézek, sírok.

168 cm cm vagyok és 63 kg.

45-50 kg szeretnék lenni.


Valami ilyesmire gondoltam.

Reggeli: zab+joghurt+gyümi

T: zöldség

E: párolt zöldség+husi

U: túrókrém

V: sali + csirkemell v tonhal


Nem sok ételet szeretek. Tehát kb. csak a tésztát és az édességet hagyom el.


Illetve minden másnap egy óra tempós séta, a kimaradt napokon pedig Bíró Icára tornáznék

Vélemények?



  júl. 12. 15:26  Privát üzenet  

A válaszok
Túúúl kevés a szénhidrát. Lelassul az anyagcseréd aztán lesheted. A véleményem az, hogy tanulj több elméletet, mielőtt belevágsz!

A válasz 51%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 76%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/8Időpont júl. 12. 15:32 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

168 centihez 59-60 kg lenne kb a normális, 45-50 kilóval csonti lennél, na akkor sírnál ha tükörbe néznél.


Azt a 3 kg-ot simán leadod ha kicsit többet mozogsz és eszel sok zöldséget, gyümölcsöt, normálisan táplálkozol, naponta ötször, legfeljebb nem túl zsírosat. Felesleges sanyargatni magad.



A válasz 77%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 83%-ban hasznos válaszokat ad.
# 2/8Időpont júl. 12. 15:43 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

A szénhidrát nem baj, ha kevés, amennyiben az adott embernek az jólesik.


45 kg rém kevés lenne ehhez a magassághoz, az 50 is csak izomszegényen fér bele... 63 kilósan úgyse lehet fogalmad, hogyan nézel majd ki fogyás után, ha sosem voltál karcsú vagy megváltozik az izomtömeged, nősz, ésatöbbi...


Ha a mennyiségek is rendben vannak, nem hangzik rosszul, amit leírtál (ajajj, kis képzavar, de vannak lelki fülek is :)).



A válasz 100%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 76%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/8Időpont júl. 12. 16:21 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Nem hinném hogy fogyóznod kell, inkább én is azt mondom hogy egyél egèszsègesen és hidd el ezzel is le fogsz tudni fogyni, de 53 alá ne menj semmiképpen sem.

És ne koplalj, ha mozogsz legyen meg azért az 1500kcal



A válasz 100%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 74%-ban hasznos válaszokat ad.
# 4/8Időpont júl. 12. 18:20 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Ilyen aszott csontvázként szeretnél kinézni?:


[link]

[link]

[link]



A válasz 88%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 92%-ban hasznos válaszokat ad.
# 5/8Időpont júl. 12. 20:31 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

En 166 centi vagyok es 60 kilo:)

Ha kell kuldok kepet :D szerintem nem vagyok kover. Ne legy csontvaz.



A válaszíró 76%-ban hasznos válaszokat ad.
# 6/8Időpont júl. 13. 00:12 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Szerintem nem vagy vészes, bár egy képpel könnyebb lenne megmondani.


Egyél picit kevesebbet, annak működnie kell.



A válaszíró 62%-ban hasznos válaszokat ad.
# 7/8Időpont júl. 13. 05:39 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
jesszus hlye vagy, 45-50??? én 54 vagyok és ugyanakkora, akkor most én is dagadt vagyok?? *facepalm* fogyjál max öt kilót. azt azzal is elérheted, ha az édességek zabálásával állsz le. de komplett, 0 cukor. normális kaját azért ehetsz. és igen, tényleg ne egyél szénhidrátot, ha lehet semmilyet, az pont nem kell a szervezetnek. inkább egészséges zsírokat, sok zöldséget, gyümölcsöt moderáltan, egészséges húsokat, hal, tojás, egyéb fehérjék. plusz ne sétálj hanem fuss, vagy tornázz, az többet ér. és ne egyél chipset se meg ilyesmit (nyilván). de amúgy meg attól függően hogy hova ment neked a zsír (ha hasra akkor tényleg nem árt leadni.. de ha hátsóra az pont jó), nem is biztos hogy kell fogynod. tényleg nem ártana egy kép fejtől lefele legalább.

A válaszíró 53%-ban hasznos válaszokat ad.
# 8/8Időpont júl. 13. 11:03 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
S. O. S! Tegnap este ota, folyamatosan lefagy, majd magatol ujraindul a telefonom, akarhanyszor szeretnek egy alkalmazast megnyitni, Mit lehet tenni?
Microsoft OneDrive. Szépen müködik, de mindig megjelenik egy dokumentumok, és egy mellékletek mappa, akárhányszor törlöm, mindig visszajön. Hogy lehet ezektől végleg megszabadulni?
15-20kg-tól szeretnék megszabadulni, de nincs kitartásom. Akárhányszor kezdem el, mindig idő előtt feladom. Hogy motiválhatnám magamat? Aki lefogyott, az hogy kezdte el? Ha...
Miért van az hogy akárhányszor kezdem el a diétát olyan szépen repólnek le az első 4 napban a kilók aztán megáll a fogyás és hetekig semmi?
Mit egyek amitől nem hízok akármennyit eszek és akárhányszor?
Nagyon nehezen bírom ki a gyümölcsnapot (igazságszerint akárhányszor próbálkoztam nem sikerült. ), van valami tippetek, hogyan könnyíthetném meg a helyzetet?

Kérdések a Fogyókúrák rovatbólKérdések az Egyéb kérdések rovatból








Minden jog fenntartva © 2018, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Sitemap | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!