fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » 1 hónap alatt kb 15 kiló?

1 hónap alatt kb 15 kiló?

Figyelt kérdés

91 korul vagyok . 170 cm lány. vastag csontozat .

rendes kaja sok víz és a testmozgás segítségével szeptembere lehetek kb 75 kiló?


2018. júl. 26. 21:11
1 2 ❯
 1/12 anonim ***** válasza:
51%
Lehet. Vissza is fogod hízni.
2018. júl. 26. 21:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 anonim ***** válasza:
10%
igen.
2018. júl. 26. 21:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 anonim ***** válasza:
90%
Heti 3 kg fogyás akkor is lehetetlen, ha csak vizet iszol és egy órát futsz minden nap. Utána a duplája jön vissza.
2018. júl. 26. 22:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/12 anonim ***** válasza:
100%
A jövő szeptembert célozd meg! Akkora lehetsz 60 is.
2018. júl. 26. 22:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 anonim ***** válasza:
87%
Én 3 hónap alatt 13 kilót fogytam.
2018. júl. 26. 23:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/12 anonim ***** válasza:
100%

Ideje felébredni s a realitások talajára állni... Egy hét alatt még éppenséggel fogyhatnál 3 kilót (nem kiemelkedő állóképességű emberként pokoli kegyetlen módon akár ténylegesen is, a vizet nem számítva), de a második héten megszakadna a folyamat.


Mégis hogyan képzeled a napi 3500 kcal kalóriadeficitet egy hónapon át meggyőzően tartani?

2018. júl. 26. 23:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/12 anonim ***** válasza:
1 honap alatt mert az augusztus van mar csak hat... maximum nagyon max 8 de a te sulyoddal.. hat probald meg az is latvanyos lenne..
2018. júl. 27. 00:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/12 anonim ***** válasza:
100%

inkább legyen novemberre meg :) de akkor tényleg csináld végig!!! :)

kis célokat tűzz ki, de ahhoz nagyon ragaszkodj.

pl. heti -1 kiló legalább (de a heti 1/2 kiló is jó ütem)

a kitartással bizonyíts! és ha kitartasz, már azt is előre vetíted, hogy kitartasz abban, hogy megtartod a súlyt, amit elértél!!!

lefogyni könnyebb, mint azt a súlyt megtartani jó sokáig. szóval az életmódváltás is erről szól.


de nem azt mondom, hogy nem lehet 15 kilót fogyni egy hónap alatt, sőt, még azt is elképzelhetőnek tartom, hogy meg is tudod tartani...


de az ilyen hirtelen azonnal rögtön, nincs más lehetőség, csak leadni a felesleget, nagyon keveseknek jön be, és a többség feladja.

inkább az életmódváltás a lényeg.

2018. júl. 27. 00:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 Duenna ***** válasza:
51%
Fogyókúránál 10 napig csak a fölösleges folyadék távozik a szervezetből, azaz körülbelül 2-3 liter. A tizedik nap után kezd a háj, a zsír feloldódni. Marad 20 napod (3 heted) 15 kiló zsír ladására, ami heti 5 kiló, vagy napi 1,3 kiló fogyást jelent, ami gyakorlatilag lehetetlen. 15 kiló fogyásra szánni kell 3 hónapot, azaz havonta 5 kiló fogyást. És még így is kemény lesz a fogyókúra. Ha nagyon kemény vagy magadhoz, akkor is legfeljebb 6-7 kilót tudsz leadni szeptemberre. Aki fogyni akar, annak nem az utolsó pillanatokra kell hagyni a fogyózást.
2018. júl. 27. 01:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 anonim ***** válasza:
Kezd el, és vele párhuzamba, vizsgálasd ki magad. Endokrinólógussal, mert lehet a pajzsmirigyeddel gond (gyulladásban van, vagy alultermel stb.), vagy PCOS. Párhuzamba csináld ez a lényeg, ne csak a fogyásra és a kalóriára összpontosíts és természetesen mozgás, minden mennyiségben.
2018. júl. 27. 07:14
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!