Milyen kalóriaszegény ételek vannak?

Elég sok és sokféle... Nézz táblázatokat alapanyagokról, miben mennyi kalória van, ez egy jó kiindulópont lehet, ami főleg ezekből áll, az jó eséllyel kalóriaszegény, bár ha kivonunk belőle egy halom vizet, akkor nem feltétlenül :)

Nem tudom, neked mi számít kalóriaszegénynek, az a helyzet. De valószínűleg a kalóriaszegényebb zöldség alapú ételek jók neked.

Ha nem gond, hogy főleg víz, akkor a levesek nagy része is ilyen, bár azokkal azért jön a kalória, ha literszámra eszed, pedig az könnyű levesnél sokunknak nem nehéz.

Egyesek még a gyümölcsöket is kalóriaszegénynek tekintik, pedig a többségük tele van cukorral (persze, víz is van bennük még több, de azért nem nehéz 1000 kcalt benyomni belőlük egyszerre, ha olyan az ember).

Biztos vagyok benne, hogy el lehet hízni zöldségekkel, pláne, hogy mást is eszik mellé az ember. Nagyon tudják hozni a kalóriát, főleg a sütőtök, megeszem egy kilót és csak megkóstoltam :) Jó, az szabálytalan zöldség, mint ahogy az avokádó szabálytalan gyümölcs, de akkor is. Répát is van, aki képes kilószámra enni s az azért hozza a kalóriát rendesen. Én pl. hagymából tudok rengeteget enni, az is kalóriadús. Ha fogyni akarok, vigyáznom kell a zöldségre, különben baj lesz, a többi ételem mellé egyuszerűen nem fér sok, miközben nem laktat. Kivéve, ha rárepülök a zöldborsóra, ami fehérjét hoz, de a mennyiségre akkor még jobban kellene vigyázni, a sok fehérje miatt, ami nem is komplett, így másból is kell.

Tudom, hogy sokaknak segít a zöldség s az átlagember nem tud kilószámra enni zöldséget, de van, aki simán, rengeteg zöldség pedig rengeteg szénhidrát és kalória s ez igenis akadályozó tényező tud lenni.