Testkontroll,90 napos diéta vagy Norbi Update?

életmódváltás.

testkontroll es sok mozgas. semmi esetre sem 90 napos, en azt egy borzalomnak talalom. persze a te dontesed, sok sikert a fogyashoz! :)

Szia! Nekem az update módszer vált be, azzal lassú de tartós fogyást produkáltam pár éve. Most szülés után vagyok, nekem is le kellene adnom még egy tizest, több "csodamódszert" kipróbáltam, de hiába. Egy ideje ismét az update szerint étkezem és rendszeresen sportolok, és 1 hónap alatt 1 számmal csökkent a ruhaméretem. A Testkontrollt még nem csináltam, a 90 napost kétszer is elkezdtem, de nem éreztem magam jól közben, a gyümölcsnapokon állandóan éhes voltam.