Írnátok valami jó ebéd receptet ami fogyókúrás?

A csirkemellen tul...

[link]

Van koztuk dietas es tomegnovelos etel is, ugyh nezd a tapanyag tartalmat.

A párolt zöldség és a csirkemell az a két étel, amit sosem ennék meg... Annyi mást ehetsz, akármilyen is az étrended. Pl. valami kalória is kellene azért, még ebédre is kevés egy kis sovány fehérje zöldséggel (bár létezhet ember, akinek pont egy könnyed ebéd jó a napjába s a fehérje amúgyse laktat rosszul általában).

Nincs "fogyókúrás étel", de érdemes kellően tápanyagdús, finom és laktató ételeket enned, ha nehézségeid vannak a fogyással (mert van, aki elhatározza magát, átbillen az agya és keveset eszik, bármilyen is legyen az étrendje. sokunknak már ügyelni kell az ételekre is).

Kiindulva az ételedből, bármilyen húsétel zöldséggel mehet, ami az elveidbe, ízlésedbe, lehetőségeidbe, makróidba passzol. De a zöldség helyett ehetsz gabonát is, a hús helyett is mehet más éppenséggel.

Ha neked egy könnyű ebéd is elég, ehetsz valami vegyes salátát hús- vagy sajtkockákkal...