1 hete bringázok napi 2-3 órát, s eddig 4 kg fogytam (167 magas vagyok s,69 kg s ez elég sok :/ ). De eddig nem nagyon vettem észre semmi változást, pedig diétázok is. Mennyit kellene még bringáznom h legyen valami eredménye ami látszik is? :S 16/L

Már megint te?

Egyszer már leírtam a véleményemet, meg hogy nem kéne koplalni. Egy hét alatt nem lehet leadni a felesleget, fizikalilag lehetetlen. Valószínűleg nem pár nap alatt híztál meg, leadni sem ennyi idő alatt kell.

Ha nem vagy türelmes, nem fogadod meg a jótanácsot, akkor dundika maradsz vagy belehalsz. Ennyi.

A 4 kg nagyja víz. Szerintem 2-3 óra bringázás egyáltalán nem sok, pláne 16 évesen. A valódi változást akkor fogod észrevenni, amikor megizmosodsz, és hirtelen egy számmal csökken a ruhaméreted úgy, hogy a súlyod gyakorlatilag stagnál.

Ahhoz, hogy eredményt láss, várj még egy hónapot, ez nem megy ilyen gyorsan.