Túl gyorsan fogytam sokat, hogyan ne hízzam vissza?

2 hónapja a barátom szakított velem és nagyon megviselt. Azóta nem vagyok éhes, alig eszem és ez zavar, mert tudom, hogy ez koplalás. 2 hónap alatt 20kgmot fogytam. 166centi vagyok 109kgról indultam és most jól érzem magam, mert kezdek nagyon jól kinézni, de nem szeretném visszaszedni ezt vagy a dupláját. Próbálgatok enni, de mostmár félek ha eszek akkor visszahízom. Valakinek van valamilyen ötlete? Jövő hónapban megyek konditeremben, addig is mindennap gyalogolok munkába, ami oda vissza 6km.

22L

Köszönöm szépen a segítséget!