Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Fogyókúrák » Egyéb kérdések

A kérdés

Mi történik a szervezettel ha nem visz be az ember elég fehérjét? Érdemes lenne fehèrjeport innom?

Szóval van egy (nem durva) betegsègem,ami miatt nem ehetek sok fehérjét, csak annyi grammot ahány kg vagyok. Nos jelenleg 77 kg vagyok a 162 centimhez (ezért is kezdtem el nemrég "fogyózni"), szóval csak kb 77 g fehérjét ehetnèk egy nap, kevesebbet mint egy "normàl" embernek.


Mint mondtam elkezdtem fogyózni nemrèg,kb 1500 kcal eszek,kb 120 g ch-t, és rájöttem hogy annyira belèm ivódott a kevés fehérje-evés hogy van amikor 50 grammot sem eszek meg egy nap.


Pl 1 napom:

Reggelire 2 tojás, 50 g tk kenyér, paradicsom

Ebéd: 150 g csirke, 200 g fött krumpli, saláta, 1 müzliszelet

Vacsora: 1 banán,2 deci kefír, pár db korpovit


Elkezdtem mozogni is, heti 2-szer vàll-kar erősítés súlyzókkal, mert semmi erő sincs bennünk, heti 3-szor ellipszis trénerezés.


Szerintetek ezek mellé kellene kicsit több fehérjét ennem? Pl fehèrjeport inni? A torna miatt gondolom.



  jún. 11. 19:31  Privát üzenet  

A válaszok

Miért gondolod, hogy a fehérjeporral bevitt fehérje nem ugyanolyan rossz neked, mint az egyéb táplálékkal bevitt?

Ha ennyit ehetsz, akkor ennyit ehetsz, kész.

Amúgy persze, jobb lenne kicsit több, de azért nem kórosan kevés.



A válasz 100%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 81%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/6Időpont jún. 11. 19:39 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Nem hiszem azt hogy a fehérje por más, mint a kaja, csak pl este már nem szeretnék pl 100 g sajtot megenni amiben van 25 g fehérje és legalàbb 350 kalória, hanem innèk inkább 1 adag fehérjét amiben csak 100 kalória van.

# 2/6Időpont jún. 11. 19:47 Privát üzenet

1) kalóriaszámolgatás baromság, kamu

2) 120 gramm szénhidrát naponta? Ha meg akarsz halni, akkor csak nyugodtan... :D


Ahogy elnézem, mit eszel, nem csoda, hogy minden nyavalyád van. A tojás meg kefír (ha igazi, nem a bolti hulladék) a két dolog, ami egészséges a listán.


Fehérjeport nem fogsz rendeset találni, max ha USÁból vagy Írországból (Proper food project) rendelsz. Az összes scitech meg biotech stb. tele van méreggel.



A válasz 0%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 42%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/6Időpont jún. 11. 20:32 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Csak annyi àrulj el "kedves" 2-es hogy a 120 g ch sok vagy kevés számodra?

# 4/6Időpont jún. 11. 20:37 Privát üzenet
Milyen betegséged van?

A válaszíró 65%-ban hasznos válaszokat ad.
# 5/6Időpont jún. 12. 11:35 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Ajánlanám a figyelmedbe Varga Balázs - Fehérjemítosz című könyvét!

A válaszíró 61%-ban hasznos válaszokat ad.
# 6/6Időpont jún. 15. 07:55 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Egy 180 kilós ember hogyan fogyjon le?
Szerintetek, ha egy okori szervezettel rendelkezo ember hi a mi vilagunkba kerul meddig birhatja ki?
Mi történik a szervezettel, ha az ember egyáltalán nem eszik főtt ételt, csak puffasztott rizst, kekszet, pattogatott kukoricát eszik csak?
Mi történne a szervezettel, ha az ember csak és kizárólag táplálékkiegészítőkön élne? (tömegnövelők, fehérjeporok, vitaminok, proteinszeletek, stb. )
A tartósítószerek mennyire függenek össze a mai ember genetikájával? Mit tesz a szervezettel a tartósítószer? Tovább lent.
Pontosan mi történik a szervezettel, ha gyógyszerre alkoholt iszik az ember?

Kérdések a Fogyókúrák rovatbólKérdések az Egyéb kérdések rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!