Sok kárt okozok azzal, ha önhibámon kívül koplalok?

4 hónapja kezdtem el életmódot váltani, ezalatt az idő alatt le is ment 12 kiló. Már nincs sok hátra, csak 6 kiló. Jól tartottam magam az étrendemhez és egészségesen is álltam hozzá. Szóval ha teszem azt éhesebb voltam vagy volt valami esemény, akkor többet megengedtem magamnak, ha pedig nem voltam olyan éhes, akkor kevesebbet ettem. Nem volt ebből gond, szép lassan fogytam is, aminek nagyon örültem. Az a baj, hogy a barátom szakított velem egy hete és azóta csak bőgni tudok. Csipegettem pár falatot, de nagyon keveset. Nem a fogyás most a legnagyobb problémám, de most egyre inkább tudatosul bennem, hogy nem jó az amit csinálok. Eddig büszke voltam magamra, most meg a barátom is itthagyott és lehet ezt is elrontottam😂 Félek ha visszatérek ahhoz az étrendhez, amit megszoktam, akkor már nem lesz hatásos a koplalás miatt.

19L