Ha egy héten egy napon csak reggelizek, mekkora izomtömeget vesztek?

szóval, te szeretsz keményen edzeni, és szereted a fehérjével és szénhidráttal teli kajákat, de emiatt sajnos tulsagosan izmosodsz. viszont a kajából nem akarsz visszavenni mert ahhoz mérned kéne.

Tökéletes megoldás a számodra: Időszakos böjtölés

Felkelsz, igyál egy nagy pohár vizet, valamint igyál szénsavas vizet, és 2 órával kelés után akár kávét is.

a böjt alatt mehet szénsavas víz mert az jól elnyomja az étvágyat.

Kb 6 órával kelés után legyen az első étkezésed, de akár lehet egy alma is és akkor tudsz várni még 1-2 órát.

Innestől kezdve eheted a kedvenc kajáidat amennyit szeretnél.

nem kell méricskélj, de garantáltan kevesebb lesz mintha egész nap ettél volna.

A böjtölési része meg ahogy leírtam úgy kb semmi akaraterőt nem igényel.

#12: Nem garantáltan. Van, aki napi egy étkezésben simán beviszi a kalóriaigényének a másfélszeresét, s ha olyan az étel, még csak igazán jól sem lakik tőle. (Ebben sajna jó vagyok, pedig nekem szálkásítani kéne s nem is elég napi egy evés.)

Nem tudom, a kérdező ilyen-e, de nem mindenkinél garantált a dolog :)

Viszont nem értem a kérdezőt. Már a túlzott izmosodást sem (milyen jó dolguk van egyeseknek. én előre és vakon elfogadok minden izmot, ami hajlandó rámjönni majd az életben :D nem lesz panasz), de hogy nem akar kevesebbet bevinni... De ha reggelizik, akkor is kevesebbet visz be, vagy az heti egyszeri, emiatt könnyebb, mint minden egyes nap kevesebbet enni?

Egy nap alatt, a fentebb leírt reggelivel szerintem is elég nehéz nem egészen csekély mennyiségű izmot veszteni, de még a reggeli mennyisége is számít. Erre a kérdésre a fentiből senki meg nem mondja, hogy hány deka, körülbelül sem :D