165cm és 56kg vagyok.15 éves lány. Mennyi lenne az ideális testsúlyom?

Én azt tudom, hogy én 160 cm vagyok és 50 kg. És én úgy érzem, hogy pár kilót fogyhatnék, de nem érzek felesleget magamon, csak úgy még szebb lenne. Szóval sztem nem sokat kéne fogynod, ha úgy érzed, hogy sok, neked is olyan pár kilót csak. :)

Én egyszerűen kerülöm most az édességeket, kevesebbet eszek, és ha eszembe jut tornázok, mondjuk azért 2 naponta eszembe szokott jutni.

szia. mért is nem akarsz több lenni mint a többiek? más elnni? mért ugyna oylan egyforma unalmasan??? szerintem csak akkor fogy ha ugy jobban éreznéd magad a börödbe és en más miatt..

amugy szerintem neked pont ideális a testsulyod én 167cm avgyok és 62 kg (szeretnék fogyni) de szerintem jó avgy.nem kell mindnekinek csont vékonynak lenni.

Ha téged is zavar, akkor magad miatt fogyj, de 5 kilónál többet nem kell. A kövér közelében sem vagy nyugi, ekkora súlynál-magasságnál már pár kiló is meglátszik. (na jó, sokan nem veszik észre, de magadon majd tapasztalod)

Most nyáron szerencséd van - sok gyümölcs, zöldség, víz. Ezek mellé jöhet minden mértékkel. Kis adagokat egyél 3-4 óránként, rágd meg jól az ételt, ne tévézés, egyéb közben :D, és lefekvés előtt kb. 3 órával már ne egyél. Mellé egy kis edzés - ami neked tetszik és máris rendben leszel :)