Hogyan adjak le a súlyomból? Mi lenne a leghatékonyabb mód?
Figyelt kérdés
174 centi vagyok, és 80 kiló. Nem vagyok dagadt, a hasamon van egy kis felesleg, amit le akarok dolgozni, csak mivel nem vagyok egy edzőterembe járós figura, így nem tudom, hogy milyen módszerrel tudnék csökkenteni a súlyomon. Illetve mire figyeljek, mit egyek? Kinek mi a tippje?
22F
2019. dec. 24. 17:36
1/7 anonim válasza:
Kevesebbet eszel, többet sétálsz/gyalogolsz/futsz. Nem iszol kólát.
2/7 anonim 
válasza:
válasza:kevés szénhidrát + aerob edzés. Tehát főleg húst és zöldséget egyél.
3/7 anonim válasza:
Rá keresel Youtobe-on olyan edzésekre, amik a hasadról viszik le a felesleget. Ezek kb negyed órás edzések, vagy még annyi se, és tényleg - bár nem tudom, hogy eszel e -, de ne egyél annyi édességet. Néha egy-kettő belefér, de ha meg is eszel valamennyit azt becsületesen dolgozd is le.
4/7 anonim válasza:
Helyi fogyás továbbra sincs.
Kontrollált étrend és aerob mozgás. Az hogy pontosan mit és mennyit, azt a jelenlegi állapotod függvényében kell meghatározni
5/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm! Az ünnepek után dolgozni fogok rajta.. Most sok a bejgli :)
2019. dec. 25. 00:58
6/7 A kérdező kommentje:
Egyébként a kólát nem szeretem, cukormentes üdítőket szoktam inni. Az mondjuk igaz hogy keveset mozgok, a busz pont a melóhelyem előtt rak le, itthon meg punnyadok szinte mindig...
2019. dec. 25. 00:59
7/7 anonim válasza:
Én 16 kg-t fogytam 6 hónap alatt. Ne nagyon egyél.
De már el is cseszted, szerintem... A " majd"-dal
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!