Minél több zsír égetéshez a lehető legkevesebb izomnöveléssel melyik mozgásforma a legjobb?
Figyelt kérdés
Csak zsírt szeretnék égetni, az izomtömegemet nem akarom növelni. Magában a cardio megfelel súlyzós edzés nélkül?2020. jan. 7. 17:34
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Bocs, hogy közbe szólok, de ez elsősorban koplalást jelent
2/6 anonim válasza:
válasza:bár nem értem miért ne akarna valaki izomtömeget növelni (ok, lehet, hogy már van elég vagy modell akar lenni - mégis értem), mindenesetre: a séta.
3/6 anonim válasza:
válasza:Minden "unalmas" tevékenység zsírégetőbb jellegű, főleg minél hosszabban csinálod. Pl gyors séta, vagy edzettségi szinttől függően lassú kocogás zsírégető, egy sprint ch igényesebb. Megkérdezhetem, hogy miért nem szeretnél több izmot? A kérdés megválaszolásának szempontjából is fontos lenne tudni.
4/6 anonim válasza:
válasza:Napi több órás séta sík területen, nyugodt tempóban (8-10 km).
5/6 anonim válasza:
válasza:Séta, bringázás, úszás, bármi amit monoton tudsz csinállni 1 órán át...
Kedvencem filmnézés közben sámlira fel, sámliról le.
6/6 anonim válasza:
válasza:Bármilyen kardio edzés, pl én imádom az ellipszis trénert. De ha nem edzel mellé mást és sokat fogsz, puha leszel. Piskóta állagú lesz a combod stb. Nem kellenek súlyzók, de valami saját testsúlyos edzést lehet jó volna mellé majd nyomatni. Plank, fekvőtámaszok, guggolás, felülés, kitörések stb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!