Hogyan mondjam el a szüleimnek, hogy életmódot akarok váltani?

Már kb. fél éve életmódot szeretnék váltani, mert most elég kövér vagyok, nincs önbizalmam, minden nap szenvedés így nekem.. Sokkal boldogabb lennék, ha egészségesen ennék, mozognék, fogynék. Viszont a szüleimnek valamiért nem merem elmondani, de így meg nem megy. És nem tudom, hogy mi okom van félni, de valamiért egyszerűen nem megy, hogy elmondjam nekik. Még nyáron megpróbáltam úgy, hogy a szüleimnek nem szóltam, csak egészségesebb kajákat kértem a boltból stb, kb két hétig ez volt, de nem tűnt fel nekik, és mindíg hoztak olyan egészségtelen kajákat mellé, amiket nem is kértem, szóval így vége is lett. Hogyan tudnám nekik elmondani? Illetve mitől félhetek ennyire?