Tudnátok írni hatásos, diétás mintaétrendet egy hétre?
Figyelt kérdés
Pár kg-ot szeretnek leadni a sulyombol. 165cm és 55kg vagyok. 16 éves2020. márc. 27. 18:37
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Ugyanaz mint amit most eszel, csak kevesebb
2/7 anonim válasza:
válasza:iránynak nem ártana tudni, hogy most mit eszel
de így általánosságban egyél több zöldséget, ne igyál cukros üdítőt és ha szoktál nasizni azt is korlátozd
gyorskajákat szintén
nem kell koplalni meg szenvedni, csak próbálj meg egészségesebben enni és egy picit csökkenntsd a kalóriabevitelt
4/7 anonim 
válasza:
válasza:Tökéletes a magasság-testsúly arányod, ne akarj fogyni, edz és formásodj. E mellé tisztábban próbálj kajálni, nasikat, cukros üdcsiket kidobni, rendes kajából jöhet a szokásos. Igyekezz több salátát, zöldséget enni a hús mellé kevesebb körettel.
5/7 anonim válasza:
Ha csak pár kilót akarsz fogyni. Edd ugyanazt csak heti 5x mozogj 20-30percet kajával fogyni jó az csak ha nem edzel mellé szar lesz a vége.
6/7 anonim válasza:
Meg ha jó beach bodyt akarsz akkor válts életmódot nem kell lemondani semmi kedvencről csak vegyél vissza belőlük és egyél tőbb fehérjét meg minőségi szénhidrátot. Rendbe van a testömmeg magassághoz inkább formásitani kéne nem elérni a kiálló csontot.
7/7 anonim válasza:
válasza:Reggeli: 3 csokis croissant
Tízórai: egy zacskó gumicukor
Ebéd: Egy óriás tábla (300 gr-os) Milka
Uzsonna: Egy kakaóscsiga
Vacsora: Egy üveg mogyoróvaj
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!