fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mit szoktatok reggelizni?

Mit szoktatok reggelizni?

Figyelt kérdés

Március 15-én váltottam életmódot, nagyon jól megy szerencsére, eddig -6 kiló az eredmény, de a reggelire valahogy ez idő alatt sem találtam olyan opciót, ami igazán tetszene/ízlene és jól eltelítene.

Kávézni mindig szoktam, jelenleg emellé szoktam pár darab zabkekszet elrágcsálni, de szeretnék valami normális reggelit kialakítani, ha lehet valami fehérjében gazdag, de nem túl kalóriadús opciót. Kérdésem az lenne, hogy ti mit szoktatok reggelizni ami egészséges, eltelít, finom?


Köszi a válaszokat előre is!


24/L


2020. jún. 27. 10:38
1 2 ❯
 1/16 anonim ***** válasza:
58%
Gyümölcs, zsírszegény túró, mogyoró, keksz, összesen 300 kcal.
2020. jún. 27. 10:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/16 Bzs03 ***** válasza:
71%

2-3tojás+so+kurkuma+utifumaghej(ez ilyen tojaslepennye all ossze)

+Zoldsegek(cukkini,spenot,uborka,paprika,sakata)

2020. jún. 27. 10:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/16 anonim ***** válasza:
28%

En vettem a boltban fagyasztott parasztreggelit, vertem hozza 3 tojast. Felvagtam meg hozza salatat es paradicsomot + 50g kenyeret hozza

Meg egy tejmentes fagyit.


Nagyjabol 1000-1100 kaloria volt.

2020. jún. 27. 10:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/16 anonim ***** válasza:
61%

rántotta 2 tojásból abonettel, zöldségekkel

pirítós, pulykasonka, főtt tojás

protein palacsinta mogyoróvajjal

zabkása magokkal

zabturmix (tej, banán, zab, protein por, esetleg fagyasztott gyümi)

2020. jún. 27. 10:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/16 anonim ***** válasza:
59%

Kávé, bár most már inkább csak inka kávé (ami gabonakávé, tehát nem is igazi kávé), mert magas a vérnyomásom. Mellé eszek egy gyümölcsös joghurtot, vagy egy kefírt. Nagy ritkán pirítóst, ha van itthon már régebbi kenyér.

Ez nekem elég ebédig, amikor úgyis többet eszek. :)

2020. jún. 27. 11:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/16 anonim ***** válasza:
56%

1 kis pohár kefír + 40 g zab + kevés gyümi. Ez 250 kalória.


1 kicsi zsömle + 2 szelet light sajt + paradicsom. Szintén 250 kalória.

2020. jún. 27. 11:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/16 anonim ***** válasza:
63%

Egy adag protein, plusz pufi barna rizs.

Vagy pl. ma, avokádó, pufi rizs.

2020. jún. 27. 11:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/16 anonim ***** válasza:
46%

Én 1 vizes zsemlét eszek sok sonkával és zöldséggel. Nagy függőségem a kenyér úgyhogy reggelire megengedek magamnak egy szendvicset.


Ha több kedvem lenne reggelit csinálni ennék tojást, grill kolbászt, babot, grill zöldségeket stb (persze a megfelelő mennyiségben)

2020. jún. 27. 11:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/16 anonim ***** válasza:
31%
piritós valamilyen felvágottal, főtt tojás, rántotta, kefír
2020. jún. 27. 12:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/16 anonim ***** válasza:
32%
A keksz helyett meleg zabkása jobban eltelítene.
2020. jún. 27. 12:03
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!