Így lehet, hogy fogyni fogok, ha csak ezeket eszem?

Mi lenne, ha azt ennéd, mint eddig, csak kevesebbet a köretekből? A kenyér, rízs, krumpli, tészta egy része helyett pedig el kell kezdeni zöldségeket enni (és nem csak uborkát). 3 nap után ezektől herótod lesz, ráadásul skinny fat-re fogysz, ha nem eszel még fehérjét, zsírt se eleget, ez színtiszta szénhidrát a tojáson kívül.

A nassolást, üdítőket érdemes csak teljesen elhagyni.

Még ha fogyni is fogsz,vissza is fogod szedni a felesleget.

Tehát nem jó ez a módszer.

Na akkor szedjük kicsit össze, hogy normális étrend legyen belőle

R: 1 sz barna kenyér sonkával uborkával

T: gyümölcs (alma)

E: hús leves gazdagon zöldségekkel és hússal (egész csirke combokat is bele lehet főzni)

V: 2-3 tojás ubival és barna kenyérrel.

Na azt hiszem mindent felhasználtam.