5 hónap alatt 22kg-t fogytam, viszont pár hete megállt a fogyás. Az étrenden nem változtattam, heti 2x futok és otthon tornázok. Szerintetek mi lehet az oka?

a szervezeted megunta a sanyargatást, most átállt beosztó, kevésből is megélek módra.

Na mot kell vigyázni, mert ha a megszokottól akár napi száz kcallal többet eszel, visszjön néhány kiló..

Ősz van, a szervezet raktároz, tehát nem enged fogyni..ez több tízezer év éhezésének következménye, az evolúciót nem lehet holmi teszkóval becsapni...

Vigyázz, most könnyen visszajön amit egyébként túl gyorsan adtál le..

ami szép eredmény.

153-ról indultam, 110 a cél, most 124 vagyok (196 cm férfi).

Most nekem is megállt, 1 hete ugyanannyi. 2000 kalóriát ettem egy nap, most levittem max. 1800-ra. Talán mozdult lefelé. Szóval sokaknál előfordul, ilyenkor szokták sokan feladni, de én pl. már csakazértis keményebben csinálom. Tudom, hogy be fog indulni, a kondi, a kalória, a fehérjebevitel TUDOM, hogy nem hazudik, a matek sosem teszi. Kitartást neked, fog mozdulni, türelem.