Hogyan fogyjak 1 hónap alatt 3kgt? Nyáron 45kg voltam, most meg majdnem 56, a magassagomhoz ez sok. Jártam edzőterembe is a vírus előtt, meg most próbálok itthon is edzeni, de fáradt vagyok és így nehéz. A kajára sajnos mostanában nem figyeltem.
Figyelt kérdés
Ötletek, hogy hogyan fogyjak 3-5kilot? Köszönöm, és lány vagyok. 155cm, tudom, hogy elvileg ideális lenne a súlyom, de nem szépen oszlik el, és így nm érzem jól magam. Az is jó, ha szálkásításhoz adtok tanácsokat:)2020. dec. 19. 19:59
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Diétával. Mozgásnak meg a kocogás is megteszi.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Ésszerű célt tűzzél ki, heti fél kg, az havi 2kg. Mozogni otthon is lehet, vagy járj el futni. A lényeg az étkezés, kevesebb szénhidrát, sok zöldség, hús, és ne nassolj, igyál csak vízet.
3/6 anonim válasza:
válasza:Diéta. Számold a kalóriát, vigyél be kevesebb kalóriát, mint amennyit elégetsz.
4/6 anonim válasza:
válasza:Szia :) akarsz együtt diétázni?
Pl az étkezésekre figyelünk. Motiváljuk egymást.
Ha pedig kinyitnak a konditermek az edzést is egyeztetjük :) stb.
Rajtam is ennyi plusz kiló van.
5/6 Metionin válasza:
válasza:Figyelj a kajára, csökkentsd az édességet és a zsírt és kezdj otthon edzeni, akár 2 ásványvizes üveggel is nekiállhatsz. Ha futni nem szeretsz, próbálkozz gyors gyaloglással, meglepően sok energiát éget.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!