Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ülő életformánál is ugyanúgy...

Ülő életformánál is ugyanúgy magasabb kalória?

Figyelt kérdés

168 cm 87 kg 29 éves nő vagyok. Gyakran olvasom itt is, hogy az én paramétereimhez hasonló embereknél az 1200-1400 kalória az már koplalás. Ez akkor is igaz, ha ülő életmódot folytatunk?

Aki tényleg minimális mozgást folytat, azoknak is kevés ez a bevitel?


jan. 2. 09:21
 1/7 anonim ***** válasza:
64%
1400 kcl ülő életmódnál nem koplalás. De nem mindegy, hogy nutelláskenyérből vagy egészséges ételekből viszel be annyit.
jan. 2. 09:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
6%
Nőknél általában napi 1200 kalória javasolt fogyáshoz, ez nem jelent koplalást.
jan. 2. 10:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
100%

A napi 1200-1300 kcal ahhoz kell, hogy élj - a szervezeted a testhömérsékletet tudja tartani, a szived, májad, veséd, gyomrod, agyad képes legyen müködni, és emellett nem csinálsz abszolút semmit, csak fekszel valahol.

Ez alá menni veszélyes, a szervezet szempontjából tényleg koplalás.

jan. 2. 11:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
100%
A fizikai aktivitás csak egy összetevője a szükséges kalória mennyiség meghatározásának, és a kérdező esetében ránézésre is kevés az 1200 kalória, de jó eséllyel az 1400 is. Rengeteg kalkulátor van már, nem hasrautes szerűen kell kitalálni, főleg ahol +20 kg túlsúly van.
jan. 2. 13:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
17%
Jo lesz az 30 kilónak is.
jan. 2. 14:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 A kérdező kommentje:

Kedves utolsó!

Nem emlékszem, hogy írtam volna mennyit szeretnék fogyni.

De köszönöm, hogy azt gondolod a 30 elég. 🤣

jan. 2. 22:52
 7/7 anonim ***** válasza:
Csak magamból indultam ki. És nem neked szántam a válaszom. Hanem a 4es válaszolónak.
jan. 3. 04:50
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2021, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!