Karantén alatt mennyire fontos a sport megfelelő étrend mellett?
Figyelt kérdés
Le szeretnék fogyni, figyelek a kalóriákra, de nem nagyon edzek most, mert szeretnék a tanulásra figyelni. Heti 2-3-szor eljárok futni egy negyed órára, ami után mindig legalább fél, de inkább háromnegyed órát sétálok.
Ennyi tudom, hogy nem elég alapesetben, de amíg nem volt a vírus jártam edzésre, heti háromszor másfél órára.
A legfőbb félelmem viszont az, hogy lefogyok, de egyúttal deszka is leszek... Ha mellette edzek ugye nem tűnik el az izmom?
2021. jan. 6. 02:35
1/3 anonim válasza:
Ha le akarsz fogyni, futsz és mellette edzel is biztos nem leszel deszka, de edzés nélkül sem hiszem hiszen a futással is erősíted az izmokat.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Az izmoknak fehérje kell, ha ebből eleget viszel be, és még használod is őket, nem fognak eltűnni az izmaid. A futáson kívül az edzést azért is ajánlom, mert attól formásabb leszel.
3/3 4Round válasza:
Nem csak a sport a testsúly és a test szempontjából. A diéta elengedhetetlen az izmok és a testsúly szempontjából. A vírus alatt aktív maradni nehéz, de nagyszerű munkát végez, ha legalább hetente többször fut. Folytasd, és ne feledkezz meg étkezési szokásaidról. Természetesen hatékony edzéseket végezhet otthon, csak minimális felszereléssel. Minden rajtad múlik.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!