Böjtnél (teljes, vízböjt) lehet szedni kollagént? A kalóriatartalma miatt kérdezem. Illetve kreatin-monohidrátot?

21 napos vízböjt? Az nagyon durva, szerintem nem fogod bírni.

Ha böjt alatt is szedni akarod azokat, amit írtál, ahhoz csak annyit jegyeznék meg, hogy multivitamint én biztosan nem vennék be üres gyomorra. Egyszer csináltam ilyet, hányás lett belőle. Egy barátnőm ugyanígy járt.

A helyedben maradnék az időszakos böjtnél, esetleg havonta 1 nap vízböjttel vagy léböjttel.

egyrészt óriási baromság és egészségtelen amit csinálni próbálsz. nem véletlen nem bítál eddig 3 napnál többet

de ha nagyon kíváncsi vagy a válaszra, akkor bizony a kalóriatartalom miatt ezek mind megszakítják a vízbööjtöt (ami egy hülyeség)

#3 vagyok, én már elég sokat olvastam a böjt különféle formáiról. Bár szerettem volna, nem fogom kipróbálni, mert IR-es vagyok és ha nagyon sokáig nem eszek, elájulhatok. Emellett a vérnyomásom is alapból alacsony.

Ezeket ajánlom figyelmedbe:

"Most water fasts last 24–72 hours. You should not follow a water fast for longer than this without medical supervision."

"Orthostatic hypotension is common among people who water fast. It’s defined as a drop in blood pressure that happens when you suddenly stand up, and it can leave you dizzy, lightheaded, and at risk of fainting. If you experience orthostatic hypotension while fasting, you may need to avoid driving or operating heavy machinery. The dizziness and risk of fainting could lead to an accident."

"If you want to reap the benefits of fasting but also want to lose weight, intermittent fasting and alternate-day fasting are probably more effective approaches. These fasts provide similar health benefits but can be followed for much longer periods, as they allow you to eat food, decreasing the risk of nutrient deficiencies."

(forrás: Healthline.com)

Szóval légy óvatos, ha nem érzed jól magad, hagyd abba, és mindig legyen valaki a közeledben, aki figyel rád.