170 cm 70 kg 32 éves hölgy ha rendesen táplálkozik (mondjuk kevés krumpli, tészta, kenyér, rizs) és minden másnap 45 percet tornázik (Norbi dance aerobic) akkor mennyi idő alatt kb. mennyi fogyás várható?
Figyelt kérdés
2010. aug. 18. 15:00
1/4 anonim 
válasza:
válasza:ahhoz, hogy felgyorsuljon az anyagcseréd, napi 5-6 alkalommal kell étkezned. ha ez problémát okoz, csináld azt, hogy a 3 étkezésedet nem 3, hanem 5-6 alkalomra szétbontva eszed meg. a mennyiség ugyanaz lesz, de másképp fog működni a szervezeted (pl. nem leszel éhes állandóan).
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem egyéntől függ, valaki gyorsan és könnyen fogy, valaki nem. De ha ezeket betartod, biztos előbb utóbb beindul a fogyás.
3/4 yayoy válasza:
1.nél a pont kb heti 1 kg de sok fehérjét vigyél be + ne fogyassz sok gyumolcsot.
4/4 Harrr válasza:
válasza:Ha a krumpli főtt, a tészta és a kenyér teljes kiőrlésű, akkor nem lesz gond. Cukor fehér liszt kizárva. Heti 1-2 kiló is lehet a fogyás, de nem lesz folyamatos. Ha megáll, akkor is csináld tovább. A fogyás nem heti x kiló elérésénél jó. Egy hónap után nézd meg magad, akkor már látszik amit elértél.
A minden másnap 45 perc Norbi aerobic lehetne naponta ennyi, de így is jó. Csak ne hagyd ki.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!