Rubint Réka 2009-es DVD egyik húszperces blokkja + 40 perces teljes átmozgatás. Használ?

Igen. Mindenképpen használ! Én tornáztam rá elég sokáig, meg is lett az eredménye: sokkal formásabb lett a popsim, a hasam kidolgozottabb stb. Most a rubint réka add önmagad 3ra edzek (1,5órás). Elég kemény,de nagyon hatásos az is, illetve Cindy Cr. tornája is jó szerintem.

Fél évet tornáztam rá, vagy a 40 perceset vagy mindhárom 20-ast csináltam meg másnaponta, a köztes napokon pedig futni mentem 4,5 km-t, most már csak futok 6,5-öt nincs kedvem bent ugribugrizni, és nagyon is használ, a popsi és comb rész zseniális, a derekam sajna vastagabb túl izmos lett, de most a futással már az is lement, csináld csak, sztem jól formál. Használj súlyokat is, ha eddig esetleg nem használtál fél-egy kilóst.

Első vagyok: pár alkalom után már éreztem, hogy nem vagyok olyan "löttyedt". 1-2 hónap után már mások is látták a különbséget, de ez azért elég egyénfüggő.