Mi a véleményetek erről a tornáról? Arra vagyok kiváncsi kinek milyen hatásos volt. Rubint Réka 2009 - Légy feszes és fitt heti 4 edzéssel.

Hatásos, szépen formál. Persze csak akkor, ha tényleg rendszeresen elvégzed a gyakorlatokat.

A hasad csak az edzéstől nem lesz laposabb és nem fog lemenni a zsír, ahhoz diéta kell. Nem koplalásra gondolok, de a cukort, túlzottan zsíros, fehér lisztes ételeket mellőzd az étrendedből és estefele már csak fehérjét fogyassz.