Van esély arra, hogy 7-8 nap alatt egy kicsit kiszépüljek? :)

Hát azt szokták mondani, hogy az egészséges fogyás, az maximum olyan 0.5kg/hét, viszont ez a nagyobb túlsúllyal rendelkezőkre igaz. Nálad szerintem olyan 0.1-0.25kg/hét a reális.

Próbálj meg egy kicsit sportolni, számold ki a kalóriaigényedet, egyél egészségesen és, akkor egy néhány hónap alatt már egy egész jó eredményt érhetsz el.

Ha eddig nem figyeltél oda az étrendedre és az életmódodra, akkor itt az ideje elkezdeni. Egyél sok zöldséget, gyümölcsöt (most már lehet szamócát is kapni :)), főzz magadnak egészséges ételeket, igyál elég vizet. Aludd ki magad, mozogj egy kicsit minden nap, menj ki a szabadba. A közérzetednek is jót fog tenni. Egy hét alatt nem fog csoda történni, de hosszabb távon megéri. 1-2 kg fogyás alig látszik meg.

1 hét múlva pedig vegyél fel egy csini ruhát, ami előnyösen áll neked, jó frizura, kis smink, és máris megszépülsz :) Hozd ki magadból a legjobbat, és nem csak külsőleg.