Kalóriadeficites időszak alatt a 3 napos síelés során belefér, hogy lazára vegyem a kaját?
Síelni megyünk és fogalmam sincs, hogy a hüttében mi lesz a választék, de gyanítom, hogy sok tésztaféle, rántott és egyébb zsírosabb étel lesz, ami kalóriadúsabb azoknál, amiket itthon eszek, hogy a keretemben maradjak.
Vacsira 1-2 tojás, sali szokott itthon menni, ami a szálloda éttermében szintén valószínűleg nem lesz kivitelezhető, ahogy a reggeli zabkásám sem.
Szóval tutkó, hogy az 1500-as keretemet nem fogom tudni tartani és szeretnék arra felkészülni lélekben, hogy vajon ez hogy hat a fogyásomra. Vajon az egész napos sízés ellensúlyozza a fokozott bevitelt?
válasza: válasza:1) Lemozgod, síeléshez kell is az energia, amit nem az a kevés zabkása fog megadni.:)
2) 3 nap alatt még senki nem hízott el.
3) Vízvisszatartás miatt a végén mutathat többet a mérleg, de pár nap és visszaáll a súlyod, ez nem igazi hízás.
4) Ha állandóan sanyargatod magad, és kényszeresen figyelsz a diétára az falási rohamokhoz vezet. Gondolom nem versenyre készülsz, nem kell ennyire szigorúan venni.
válasza:Szerintem edd, ami jól esik, a mozgásos napokon amúgy is többet égetsz, illetve talán nem is zabálja az ember túl magát, ha utána még vissza akar menni mozogni aznap.
Másrészt 3 nap, ha feküdnél és zabálnál, az sem dobna annyit rajta hogy megérje az aggódást, élvezd, hogy 3 napot kikapcaolódhatsz, utána fol,tatod a diétád :)
Köszi, szerintem nem lesz gond akkor :)
20-21% a testzsírom, ilyenkor sajna már nagyon kell figyelni az étrendre, hogy tovább csökkenjen.
Szeretném február végéig letudni a szálkásítást.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!