Ez túl sok mindennap?
Figyelt kérdés
Mindennap edzem 30 percet
Jogazom, futok, alap gyakorlatok, szoba biciklizek taposogep stb
2022. márc. 15. 16:48
1/14 anonim 
válasza:
válasza:tapasztalatok alapján meg fogod unni, inkább ritkábban de biztosan
2/14 anonim válasza:
Napi 30 perc nem sok nyugodtan csináld, jógázni kifejezetten jó mindennap
3/14 anonim válasza:
válasza:Én hosszú hónapok óta napi 2 órát edzek, sajnos testképzavaros vagyok. Szerintem a 30 perc még nem vészes, arra figyelj, hogy ne legyen több.
5/14 anonim válasza:
válasza:Amiket leírtál, azok nem túly megerőltető edzésformák, ezért nyugodtan csináld minden nap.
Ha pl hegyi futást, sprintelést, súlyemelést írtál volna, akkor azokat ajánlanám minden napra, mert nagyon leterhelik a tüdőt, izmokat, központi idegrendszert. Amiket felsoroltál, azok viszont simán űzhetők napi rendszerességgel, csak jót fognak tenni.
7/14 anonim válasza:
válasza:Alapgyakorlatokkal mire gondolsz? Felhúzás, guggolás ilyesmi? Ezeket heti 2-nél többször ne csináld. Felhúzás heti 1x is elég.
8/14 anonim válasza:
válasza:30 perc naponta még ajánlott is, egészség szempontjából.
9/14 anonim válasza:
válasza:A 30 percet én nem számítom edzésnek. Szoval nem, nem sok.
Többet érnél heti 3, rendesen felépített 60 perces edzéssel
10/14 anonim válasza:
válasza:Nem, fél óra mozgás lenne az alap
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!