Lakatos Peter életmódváltó programjának mi a lényege? Miért fontos neki a légzés? Erre épül a programja?

A reklám-posztokban és leírások alapján nem tűnt ennyire nehéznek a program. Most csinálom, hát az biztos, hogy nem könnyű betartani az elveket/módszereket, viszont működnek.

Néhány ezek közül:

- több állati fehérje fogyasztása

- kevesebb szénhidrát, cukor elhagyása

- növényi olajok és zsírok teljes elhagyása, állati zsírok fogyasztása

- vércukormérés, amivel az IR nagyon korán, a kialakulás elején megfogható, megelőzhető, illetve segít kiszűrni azokat az ételeket, amik rossz hatással vannak ránk

- alvás javítása, relaxáció

- erőedzések

- napi 7-9000 lépés gyaloglás (futás nem játszik, mert rengeteg embernek roncsolja az ízületeit a nem megfelelően végzett futás és felesleges fizikai stressz az ízületeknek)

- SMR hengerezés

- rendszeres mérések, okosmérlegen, ami a testzsírt és izomtömeget külön is mér

- lassú orrlégzés, hiperventilláció/szájlégzés elhagyása

A felületes légzés gyakorlatilag stressz légzés és stresszként is éli meg a szervezet. Ha nem hasba lélegzel, a beleket sem masszírozza a rekeszizom mozgása, nem segít rá az emésztésre ez a folyamat. Illetve a vérnyomásra is rossz hatással lehet.

A szájlégzéstől pedig hosszú távon kirohadnak az ember fogai, gyaloribbá válik az íny gyulladás.(ez saját tapasztalat)

Szóval nem egy átlagos egyél nyúlkaját és futkossál - program.

Rengeteg információt adnak át, gyakorlatilag olyan, mint egy képzés. Segít megérteni, miért érdemes ezeket a módszereket követni.

A célja az egészség helyreállítása, a civilizációs betegségek elkerülése. Persze sokan fogyni jönnek.

Még egy pozitívum: ha valaki valamilyen egészségügyi problémával érkezik, ezzel kapcsolatos kérdést tesz fel, továbbküldik a megfelelő helyre, sokszor szakembert is tudnak ajánlani. Nincs távgyógyítás ilyen esetben.

Nagyon odafigyelnek arra, hogy a különböző ajánlott módszerekről dönthessünk az egészségi állapotunknak megfelelően.

Az egyik ilyen pont pl a BOLT érték, ami a tüdő kapacitás monitorozására szolgál. Bizonyos érték alatt nem ajánlott pl a hidegterápia, nagyobb böjtök, nehezebb légzőgyakorlatok.

Voltam korábban más hasonló programon, ahol erre abszolút nem figyeltek.

Rengeteg kutatás és több szakember áll a program mögött. Amúgy biohacking elveken alapszik, csak ezen a néven nem tudták ilyen mértékben ismertté tenni a programot/irányzatot.