Csirke és zöldség nem unalmas hónapokig ebédre? Vagy? Hogy lehet variálni, hogy változatos legyen?

lehet grillcsire, párolt csirkemell, csirkesaláta, esetleg light csirkepaprikás, sült csikre,csirkehúsleves.

a zöldség lehet nyers, grillezett, párolt, főtt, hideg, meleg, saláta, egybe vagy külön sütve a hússal stb stb.

sok lehetőseg van, de előbb-utóbb megunod őket.

16:09- Bár értékelem az őszinteséged, a te elméletedből mégsem lehet megélni :-)

Ez pont olyan, hogy mindenki szeretne ötöst kapni az iskolában, de kevesen szeretnek tanulni.

A lényeg, hogy az élet folyamatos ellentétekkel van tele, amiket a saját vágyaink alkotnak, de sajnos a saját hátrányaink is. Pl. ha valaki leakar fogyni, az egy vágy. De ha nem szereti a fogyókúrás kajákat, pl.csirkét,zöldséget,gyümölcsöt,na az már egy hátrány. S akkor megszületik a dilemma: fogyni vagy nem fogyni ?

A megoldás nagyon egyszerű: azt válassza mindenki amelyiket igazán akarja,mert csak azt fogja birni hosszútávon. Viszont ha valaki a fogyás mellett dönt akkor azt csinálja végig és ne nyafogjon. Senkinek sem könnyű ugyanis.

A lényeg, hogy ne akarjunk csalni. Ne hitessük el magunkkal, hogy léteznek "ajtócskák" ( mint pl. egy olyan gyógyszer ami helyettünk dolgozik vagy egy olyan ebéd ami kalória szempontjából megfeleljen egy zöldséges csirkének, viszont az ize érjen fel egy pörköltével)

Legyünk realisták: ha ilyen dolgok léteznének akkor senki sem lenne kövér. De nem élünk egy mesevilágban és aki fogyni akar az igenis szokjon rá a csirkére, a zöldségekre, a kevesebb zsirokra, a cukor kiirtására,stb.-re. Nehéz, de nem lehetetlen. És az a feladat amit nehéz elvégezni az meghozza méltó gyümölcsét előbb vagy utóbb.

A lényeg, hogy válts életcélt. Vége annak, hogy alig várod a hétvégét, hogy mehessél pizzázni. Vége az ebéd utáni desszerteknek és az esti TV-zés közbeni ropizásnak. Holnaptól kezdve annyi dolgod legyen, hogy a kaja csak létszükségletté válljon. Garantálom neked, hogy ez a sikeres és tartós súlycsökkentés kulcsa !

Példa napi étkezésre, válaszd ami szimpatikus:

Reggeli:Korpás gabonafélék sovány tejjel és kevés gyümölccsel Omlett, kevés tojássárgájával tea vagy víz (semmi tejszín vagy cukor) Táplálék-kiegészítők Pl: Tökéletes élelmiszer a Baoberry

Ebéd:Hal roston Friss zöldségek Hajában sült krumpli (semmi vaj) Friss gyümölcs Kávé vagy víz

Vacsora:Csirkemell roston Barnarizs Friss zöldségek vagy saláta

Snack ételek: Nyers zöldségek Alma szeletkék

A válasz megírásának időpontja: ma 12:30

Nem unod még???