Napi kb. hány kalóriát kell égetnem, ahhoz, hogy fogyjak?
Figyelt kérdés
170 cm magas vagyok 62 kg, szeretnék fogyni 5-6 kg 3-4 hónap alatt. Elliptikus trénerrel tornázom esténként. Csak reggelit és ebédet szoktam enni, vacsit nem. Kb hány kalóriát égessek, ahhoz, hogy ezt a pár kilót leadjam?2008. dec. 22. 15:00
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Ezt nem lehet ilyen egyszerűen megválaszolni. Tölts le a netről egy kalóriatáblázatot (nagyon sok van) és írd össze hány kalóriát viszel be egy nap. A bevittnél többet kell tornáznod ha fogyni akarsz, de azért ne ess át a lovon, mert akkor a szervezeted több kalóriát fog követelni. Amúgy az 5-6kg 3-4 hónap alatt nagyon jó arány: minél lassabban adod le, annál valószinübb, hogy nem szeded fel ismét.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!