Evéskihagyás probléma fix menüs diétánál?

akkor nem eszel spenótot. ennyi.

mi lenne?

Nem muszáj minden egyes pontot ennyire betartani lépésről lépésre.

persze, amit nem szeretsz azt nem kell magadra tukmálnod! mert hamar megutálod az egészet hidd el:)

amúgy meg egyél pari helyett paprikát vagy uborkát vagy akármit amit szeretsz. :) sok sikert.:)

Tök mindegy, mert az ilyen diéták úgysem hatnak.

A bécsit csinálod? Abban rémlik a spenót. Fölösleges...

Nem hinném, hogy bármi bántót írtam volna, pusztán szerettelek volna megkímélni plusz 5 kilótól, amivel egy-egy ilyen diéta jár.

Viszont nem értem, hogy ha nem követsz semmi ilyen szarságot, hanem csak kevesebbet eszel (ami alapvetően jó módszer - ha kibírod, hogy soha nem laksz igazán jól*), akkor miért merül fel benned problémaként, hogy eszel spenótot vagy nem.

* Viszont ha jól akarsz lakni, azt húsból és salátából tedd.

Ja, bocs, látom, hogy nem a "kevesebbet eszem" módszert csinálod. Hát nem tudom, szerintem spenótból sem lehetne jóllakásig enni, mert úgy nem igazán lehet fogyni tőle.

Próbálj olyan módszert keresni, amit hosszú távon tudsz csinálni, nem csak addig, amíg lefogysz.