Nos a kérdésem a következő:létezik-e hogy 16 hétnyi aránylag kemény edzés formás férfi testet formáljon a 175 CM magasságomból mellesleg 90 KG vagyok? Természetesen a fő cél a zsírégetés, és a látszólagos izom kialakítása.

Példának okáért itt ez a videó (lent megtalálható a link), a sok sok szöveg arról hablatyol a videóban, hogy gyakorlatonként 30 ismétlést kell végezni pl:fekvőtámasz 30, gugolás 30. az ötlet hogy edzek már régóta a fejembenjár, de ez a videó nagyon felpörgetett.Itt a link "youtube.com/watch?v=AgJtdZOBvc4&feature=related"kézzelfogható a zsir a hasamon,ha jólbehuzom akkor szinben van a mellkasommal,de szeretném ha hasbehuzás nélkül is tetszetősen néznék ki,ezek a gyakorlatok valóban zsirégetőhatással lennének rám?bármilyen normális szándéku választ elfogadok,előre is köszönöm...