én sokat ettem-e ma?
2 szelet pirítós (toast méretű)
2 tükörtojás
1 citromos joghurt
1 hamlet
1 cső főtt kukorica
5 koktélparadicsom,jégsaláta levél
3 db keménycukorka
:(
Nem sokat, hanem rosszat. Lényegében nem adtál semmi táplálót a szervezetednek, ezzel koplalsz lényegében. Kalóriában is 1000 alatt vagy, ami kevés...
Délután egyél valami csirkemellet zöldséggel, este meg egy-két almát.
Tudod mit!:)HA fogyni akarsz,akkor MOZOGNI KELL B+!
És rendszeresen táplálkozni és nem otthon mereszteni a kis seggedet,mert ez nem fogyás ez koplalás és jól mondta az első 1000 kalória alatt vagy.MOZGÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁS!Jó a séta is,csak mozogj!
Ez kevés reggelinek.Egyél egy kis töltött pulykamellet (4 szelet) sült krumplit (3 adag) és ne egyél salátát mert az hízlal. Vacsorára 2 nagy karaj zsíros kenyeret hagymával.
Este még nasizz egy kicsit (csipsz csoki)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!