Hogyan lehetne hideg időben fenékről és combról fogyni otthon?
Nyáron minden nap eljártam kocogni a környékre, de ahogy lehűlt a levegő a tüdőm szúrni kezdett a sok hideg levegőtől, hiába lélegeztem az orromon keresztül, utána pedig napokig fájt a fejem. Nehezítésként még annyi, hogy rossz a térdem, tehát a guggolás kb kizárt, mert recsegek ropogok és úgy érzem szétszakad a térdem =S
Ezzel gondolom feladtam a leckét, főleg, hogy otthoni gyakorlatokkal szeretném ezt elérni.
Ha valakinek van ötlete kíváncsian várom.
Ungyanebben a helyzetben vagyok....leg magic,otthoni dvd-k,ha van ra lehetoseged aerobik ora..ilyenek,probalj meg este mar nem enni...
sok szerencset
válasza:Azt előre leszögezem, hogy olyan nincs, hogy combról, meg lábról fogyasztó edzés, vagy akármi. A fogyás fentről lefelé és lentről felfelé megy, utoljára a has. Ezért gondolod azt, hogy a futástól fogyott a combod, holott nem.
Ha normális kajával a futás hatására szálkásodtál eddig, akkor hasonló intenzitás edzést kell csinálni. Lehet szobabicajozás intenzíven, kicsit több ideig, mint a futás. Vagy lehet úszás is. A lényeg, hogy intenzív legyen. A leg magic, meg ehhez hasonló az NEM intenzív.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!