Milyen táplálékkiegészítővel tudtatok jó hatást elérni diéta mellett?

Nincs ilyen! Semmi nem gyorsítja vagy segíti a fogyást. Amik használnak azt mind be tudod vinni ételekkel, amik olcsóbbak és jobban hasznosulnak. Pl a rost tabletták azért használnak mert megiszol rá jó sok vizet és kitölti a gyomrot.

De ha rostosan eszel zöldséggel, gabonákkal és amúgy sok folyadékot iszol, ugyanaz a hatás.

Fehérjepor hyett van túró, tojás, todu, hús stb

Valószínűleg az Ozempic-re gondolsz. Az most a nagy divat gyógyszer fogyásra. Hatásos, ez tény, kb kinullázza az étvágyat. Viszont mivel egy gyógyszerről van szó, számos mellékhatása van (ezekről egyre több videó kerül fel a netre), plusz csak addig tartod a súlyod, amíg szeded. Szvsz nem kifizetődő egy olyan gyógyszert szedni életed végéig, aminek rengeteg mellékhatása van, miközben valójában nincs szükséged rá. Az egészséges szervezetre gyakorolt hosszútávú hatását pl nem is ismerjük, mert nincs rá tanulmány. Ezen kívül vényköteles, és hiánycikk, mivel divat, ugye...

Ami mellékhatások eszembe jutnak az eddig megnézett videókból: extrém kimerültség, szédülés, depresszió: erős szuicid hajlamokkal társítva, gyomorfekély.

Ha van rá lehetőség, jobban megéri enélkül. Fenntarthatónn, jelentősen kisebb a kockázata, olcsóbb... Stb.

Az én go to étrend kiegészítőm a magnézium, és a fehérjepor (főleg nyáron). Ezen kívül szedek multivitamint, plusz B vitamint, porcerősítőt, és fél évente egyszer probiotikumot.

Nincsen olyan táplálék kiegészítő, ami csodára lenne képes. Ha jól megnézed, az összesen fel van tüntetve, hogy a táplálék kiegészítő fogyasztása nem helyettesíti a kiegyensúlyozott táplálkozást. Amit orvos ír fel gyógyszer, az pedig már kórosan elhízott emberek számára kitalált végső mentsvár, amivel szigorúan ellenőrzött keretek között igyekeznek annyira mérsékelni a beteg súlyát, hogy az már ne jelentsen számára életveszélyes állapotot.

A cukorbetegség elleni injekció sem indukál önmagában fogyást, csak a testben elindított folyamatok és a hozzájuk társuló diéta és mozgás hatására csökkennek a kilók. De ez sem egy olyan szer, amit csak úgy bemész a patikába és kiadják neked. Ahhoz súlyos betegnek kellene lenned, hogy az orvos ezt írja fel.

Keress fel egy szakembert és kérd a segítségét. Amúgy 15-20 kg nem fog pikkpakk lemenni, főleg nem úgy, ha sanyargatod a testedet. Az kevés, ha a kilók leadása után akarsz egészséges életmódra váltani. Válts most és hidd el, le fog szépen menni a felesleg úgy, hogy nem fog rögtön vissza is jönni.